Все хотят иметь белоснежную, здоровую улыбку, но далеко не все знают, что для этого нужно делать. Некоторые ограничиваются покупкой пасты из рекламы и дорогой щетки. Однако зачастую этого бывает мало.
Чтобы ваши зубы были здоровыми, дыхание свежим, а проблемы с деснами никогда вас не настигли, простая, но правильная гигиена полости рта должна стать для вас ежедневным ритуалом.
Многие люди даже не знают, когда именно нужно чистить зубы. Нередко чистят их сразу, как только встают с постели, чтобы освежить дыхание. Однако это совершенно неправильно с точки зрения ухода за зубами. Зубы нужно чистить после приема пищи! Ведь на поверхности зубов и в межзубных пространствах остаются пищевые остатки, которые, находясь во рту, разлагаются и дают неприятный запах. Поэтому с самого утра лучше прополоскать рот специальным ополаскивателем, чтобы устранить неприятный запах, а после еды тщательно почистить зубы.
В среднем чистка зубов должна продолжаться от 3 до 5 минут в зависимости от того, какая патология присутствует в полости рта. В идеале чистить зубы следует после каждого приема пищи. Что касается ополаскивателей, то они не только убирают неприятный запах, но и устраняют воспаления, кровоточивость десен, то есть имеют не только профилактический, но и лечебный эффект.
Выбирая зубную пасту вовсе не обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Для ежедневного применения вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны.
Полный арсенал для ухода за полостью рта перед сном должен состоять из зубной нити, зубной щетки и ополаскивателя. Если использовать все три средства, можно добиться максимальной чистоты. Вначале как следует прочисти щели между зубами зубной нитью и тщательно прополощи рот водой — так ты избавишься от остатков пищи и прочих отходов. Затем почисти зубы хорошей щеткой, причем желательно, чтобы паста была подобрана под твои индивидуальные нужды. После зубной нити во рту не остается ничего лишнего — и щетка оказывается в состоянии прочистить зубы как следует. В заключение прополощи рот ополаскивателем, чтобы избавиться от микробов и бактерий. Всего три шага — зато в итоге зубы не только вычищены, но и надежно защищены, а дыхание становится свежим.
Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!
До определенного возраста детям свойственно пробовать все на зуб, включая зубную пасту. Поэтому безопасность ее состава особенно важна. В детской зубной пасте не должно содержаться: SLS, парабенов, диоксида титана (жесткий абразив). Если паста пенится, значит в ее составе присутствует SLS и от нее лучше отказаться. Кроме того, для правильного ухода важно, чтобы в детской пасте было минимальное количество абразивных веществ. Мягкие абразивы необходимы для эффективного очищения зубов от налета во взрослом возрасте, но в составе детской пасты их должно быть немного. На упаковке степень абразивности отмечается аббревиатурой RDA и для детей составляет от 0 до 20. Лучше выбирать пасты с 0 RDA.
Спасибо большое за полезную информацию